酸奶怎么挑选才合适

2025-05-04 01:30:37

1、选择活性菌低温酸奶有活性菌，常温酸奶没有活性菌。想要改善肠道功能的最好还是买低温酸奶来吃！

3、选择含糖量低、少添加有的酸奶为了口感丰富，会添加糖分、增稠剂和香精，但糖加的越多，整体的营养价值就越低。越少糖越少添加物的酸奶更好，高含糖量的酸奶，对正在减肥的你，还是收手比较好

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