头发容易油怎么办

1、首先正常情况下我们的头发应该是干爽柔顺的，但目前许多人头发都会出油，即使天天洗头也是如此

2、首先头发出油，大概率是身体出问题才会如此，通常是饮食、休息、运动、压力、工作、环境等原因会导致

1、首先检查一下自己的饮食，三餐是否按时吃饭，营养是否全面均衡，通常上班一族一般是草草解决三餐，挑食、早餐不吃、晚饭不吃等情况

2、我们需要合理的三餐，因为我们身体需要的营养都是通过食物来补充的，所以一定要根据自身的情况合理安排三餐，定期定量从食物中补充身体需要的营养

1、检查自己是否没有规律的睡眠习惯，是否失眠、睡眠时间少、睡眠质量差，经常熬夜，通宵等

2、如果出现睡眠障碍，根据自身的情况进行调整，每天需要有充足的睡眠，身体需要睡眠进行调理和恢复，长期睡眠不足，身体会出现问题的

1、身体也是一个综合的生命体也有新陈代谢，适量的运动会提高身体的抵抗力，使机体保持活力，也可以放松身体，促进食物的吸收

2、偶尔出门旅游放松一下心情，释放一下生活、工作、家庭带来的精神压力，转换一个思维