如何避免自己宝贵的时间被电子设备浪费

1、设备静默对于一些可控的外部干扰，类似于可预见不需要接的电话，不重要的群消息，或者是应用跟新的提示，对于这些我们可以提前做好处理。比如我本人就是在学习工作的时候静音，当结束学习工作是就打开铃声，这样也不会耽误重要的事情，并且各种娱乐类，不重要的软件的推送提示均已经关闭，直接从根源上断绝这些电子产品的干扰。

3、把电子设备放在离你尽量远的地方这种情况是自己本身缺乏专画陲奴颁注力，容易被自己脑中的念头干扰，注意力发生转移，由一件事情转移到另一件事情上，甚至做的过程中有可能再转移到第三件事情上。比如筠臾毁秕拿起手机看了看微信，又想去看微博，又想去看QQ。。。。。所以，当你要做什么事情的时候，把可以干扰你的电子设备在安全的前提下放在距离你尽量远的地方

5、坚持以上四点相信大家只要按照上面的方法步骤执行，就算是本来自控力非常差的朋友，一段时间以后也能够尽可能的减少电子设备浪费自己宝贵的时间哦