如何才能让孩子的身高长高

1、影响孩子的身高的主要有：先天性基因因素，跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传；后天因素，除了营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的。

3、所以要注重营养搭配，在孩子的每个阶段都要注重孩子的钙摄入量是充足的，国人的日常饮食习惯钙摄入是无法达标的，可以让孩子多喝牛奶、吃钙补充剂以保证足够的钙摄入。

5、充足的睡眠也是很重要的，每天按时睡觉不熬夜，人的身体生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点到半夜2点。

7、孩子们不偏食，挑食，均衡的营养。在孩子长身体期间家长应该给孩子补充足够的蛋白质。锌、钙、铁微量元素的缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过最佳生长期，以后就很难追赶了。