怎样保持我们的口腔卫生

1、第一、首先我们要养成早晚刷牙的习惯也就是说不管是早上起床刷一次牙，晚上睡觉的时候，我们也要再刷一次牙。现在很多人都只是早上刷牙，晚上不刷牙。为了我们的口腔健康，请早晚各刷一次。

3、第三、不要吃重口味的食物有些人口味特别重，清淡的食物不喜欢吃，专门挑味道重的食物吃。大蒜、擘闭茆阁榴莲、臭豆腐，辣的、卤的等等照单全收，来者不拒。如果吃的食物太重口味，也会对口腔有影响，如果不及时清洗的话，口气也会非常难闻。

5、第五、多吃水果水果不仅营养丰富，而且能排毒养颜，把身上不好的，脏的东西排掉了，口气自然清新了。