最伤肾的6种生活习惯

1、惊恐过度恐惧和肾气受损弛阻廖娓二者可以互为因果。恐惧损伤了肾气以后，精气无法上行，那么肾精给养其他脏腑的功能就不能完成，五脏六腑就会阴阳失调，一些胸满腹胀、心神飘忽、睡眠不实的不适症状就会发生。反过来说，如果肾气亏虚，就会胆气不足，容易受到惊吓。这就是一些体质不太好的孩子胆子会比较小，而一些身体壮实的孩子胆子则比较大的原因。另外，足少阴经脉经气不足和气血虚亏害都容易受惊吓，而这两种情况都与肾气不足有关系。

2、过量食用含有溴酸钾的甜点溴酸钾是一种食品添加剂，在甜点中十分常见，因为它能增加点心的弹性和面筋的强度，吃起来口感更好，这种添加剂食用过量会有损中枢神经、肾脏、血液，它已经被国际癌症机构认定为是致癌物。

3、饮食含盐量高北方人和体力消耗比较大的人口味较重，喜欢吃偏咸食物，其实吃含盐量偏高的食物对身体不利，不光影响肾脏的正常的运行，而且容易引起高血压病。方便面的炸薯片都是含盐量高的食物，建议少吃。

4、长时间不喝水有些人不爱喝水，或者会由于忙碌而忘记喝水。长时间不喝水的人，尿液形成就少，体内的废物和毒素不能及时随尿液排出。沉积体内的毒素持续积累，必然会迫害人体健康。肾结石和肾积水都和喝水过少有不可分割的联系，每天适当饮水，能帮助身体排毒，从而保护肾脏。多喝水可以利尿排毒，从而维持肾脏健康。

5、喝浓茶解酒解酒后和浓茶的确可以减轻体内的酒精度，因为，浓茶能让肾脏很快发挥利尿的作用，让没有被分解的酒精经肾脏排出体外，但是，这个过程中酒精就会刺激肾脏而损害肾的健康。而且浓茶本身所含的茶碱会使血压上升，加剧酒后头疼，因此，喝浓茶解酒弊大于利。

6、滥服中草药近年来，临床发现一些中草药和以它们为原料的中成药会损害肾功能，首先是这些中草药中的雷公藤对肾的损伤最大，其次是关木通，其他还有苍耳子、牵牛子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。