饭后散步好不好

1、饭后缓行以动助脾，脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。

3、饭后半小时后百步走才有助消化，古代即有饱食勿便卧，食后便卧会使饮食停滞，食后急行又会使血流于四肢，影响消化吸收功能。

5、温馨提示：饭后应当是在进食20-30分钟以后，而并非指饭后立即缓步散步。