春节期间如何养护头发

1、山珍海味要节制，清淡饮食最为佳。 每逢过节，各种天上飞的、海里游的纷纷搬上餐桌。很多人吃腻了鸡鸭鱼肉，就开始绞尽脑汁的想要去尝试稀奇的食物，比如蛇肉、野味等。可是这些东西没有经过食品安全检疫，不仅食品健康要打上疑问，更有可能会吃出病来。

2、饮食习惯要注意，想要健康八分饱。 俗话说：每逢佳节胖三斤。随便过个三天小长假都有可能长点体重，就更别说春“劫”了。还有，暴饮暴食不单单指饮食超量，还指进食速度过快。节日期间切不可顿顿都是大鱼大肉，最好有碱性食物搭配，如新鲜的水果、蔬菜等，都含有利于头发健康的营养元素。

3、香烟弹镡蛤跄美酒是损友，节日期间需严控。 除遗传因素外，吸烟、饮酒对男性脱发的影响也非常大。本身春节就会摄入大量的油脂，要是再加上烟酒这对“损友”，那头发的健康就真的成了大问题。香烟中的尼古丁会破坏毛囊组织，加速头皮血液和激素循环，刺激激素分泌。而香烟中的焦油也会加重头皮油脂分泌；大量饮酒则会加重肝、肾的负担，阻碍血液循环，使头发供养不足，导致脱发。所以，越是节日期间更是要注意烟酒的节制。

4、作息需情写硎霈规律，早餐定要吃。 节日期间，长时间的劳累得以放松，各种聚会、打牌、上网扰乱了正常的作息规律，晚睡晚起也许是所有人的选择。有脱发症状的朋友，更要保证睡眠充足，异佩渥戏晚睡会让毛囊承受过重压力，加速脱发。如果避免不了晚起，也不要就此省略早餐，不吃早餐会导致很多疾病，不利于身体健康。可以顺延三餐时间。