怎么在雾霾天气保护自己的身体健康

1、出现雾霾天气的时候，我尺攵跋赈们可以带上防护口罩。我们不要带那种普通的口罩，我们需要带雾霾天气专用的防护口罩。戴上防护口罩之后，可以有效的防止雾霾天气对我们身体的伤害。

2、当出现雾霾天气的时候，一旦我们的身体吸入了有害气体，就会对我们的身体造成很大的伤害。所以如果不是有急事的话，那就尽量少的出门吧。

3、雾霾天气出门之后回到家里面，我们最好洗一个热水澡，这样可以清理我们身上带来的各种细菌。

4、出现雾霾天气的时候，如果我们出门，不可避免的就会吸入各种有害气体，这个时候我们可以喝一些柠檬水，柠檬水有滋润心肺的作用，对我们的身体有非常大的好处。

5、雾霾天气出门，我们不仅要保护我们的呼吸系统，我们还要保护我们的眼睛，这个时候我们可以戴一副眼镜。戴眼镜可以很好的防止雾霾天气对我们眼睛的伤害。

6、如果是在雾霾天气中吸入了有害气体，我们可以吃一些具有清毒解热功能的蔬菜来缓解一下，比如胡萝卜等。