如何克服内心的恐惧

1、转移注意力转移注意力可以解决很多我们不敢直面的事物，例如紧张，例如恐惧，所以当我们内心感到玉桉痹悃恐惧的时候，可以转移自己的注意力，例如做自己喜欢的事物，想让自己开心的事情，能转移的就好。

3、直面恐惧有时候我们会发现，很多我们所产生的内心的恐惧，当真正的去面对时，也许并没有我们想象的那么恐惧，只是我们内心放大了恐惧本身，所以我们可以试试直面恐惧。

5、增强阅历很多时候我们会发现，上了年纪的长者对事情就淡然处之。那是因为他们经历的太多，看过的太多，很多事情能一眼看穿。所以他们很少恐惧。我们想和他们一样，就得增强阅历，多多观察。