烤红薯怎样吃最好

2025-05-06 07:34:48

1、每千克红薯含糖290克、蛋白质23克、粗纤维5克、脂肪2克，还含有多种维生素和矿物质。

3、红薯中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具有补充作用，能明显补充面粉中维生素C、大米中钙的不足和二者胡萝卜素的缺乏。

5、温馨提示：吃任何食物都要适量，注意营养均衡。

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