怎么样来放松压力

1、 面朝大海，春暖花开。小时候我家住在海边，心情不好压力大的时候就来掖顿洮芩海边。面对宽广无边的大海，心情一下子就宽阔了。大自然可以给人带来无限的力量。所以大家压力大的时候，放下手中的事情去融入大自然。

2、 找个安静的地方，看点充满正能量的书。下载点轻音乐。一边看书一边听音乐。会让你整个人安静下来。音乐和书能够抚慰烦躁不安的心。

3、 运动起来，是排解压力最好的方法了。运动的时候人体会释放多巴胺，多巴胺可以让人快乐起来。挥洒的汗水会把你全身的负能量都带走。动起来吧。

4、人是群体的生物，找个人倾诉，把积累的压抑都说出来，把心里的空间腾出来，整个就轻了。当然你要找一个对应你的磁场的人聊天。不然更是找添堵。

5、实在是很难排解的压力，我自己有一个很好的办法，这个跟我工作经历有关，到医院的住院不看看，在那里你可以看到人的一生，生生死死在一瞬间发生的事情。看到生道药苍嗓命的演绎，还有什么事情你看不开呢，珍惜现在的生活，一切的困难都会过去。明天又是美好的一天。