10种对养颜最有效果的水果

1、猕猴桃。猕猴桃富含丰富的维生素，可以说是维生素水果之王。

4、火龙果。火龙果可排毒解毒，抗衰老，加沙拉酱做成水果沙拉，效果更好。

6、龙眼，又称桂圆。龙眼有壮阳益气.养血安神.润肤美容等多种功效，多吃可治疗贫血，失眠等症状。

8、柠檬。柠檬可增强消化，消除体力倦怠，可以用新鲜柠檬片敷脸，也可用干柠檬片泡水喝，既有助于减肥养颜，又可以解酒。

10、草莓。草莓每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果，葡萄含量还高，果肉中含有大量糖类.蛋白质.有机酸.果胶等营养物质，它是人体必需的纤维素.铁.钾.黄酮类等成分的重要来源。