如何练习直拍推挡技术

1、当对付旋转较弱的拉球、功球或是推挡球时可以采用快推技术，这种技术主要讲究动作连贯性，追求速度以及空间上的优势，使对方左右应接不暇，快推的线路选择一般为两个大角和对方的空位。快推动作较小，击球前前臂迅速迎前，在来球上升期击球。

2、　当来球为速度较慢旋转不强的上旋球时可采用加力推技术，这种技术讲究回球力量，该技术可以算作一种直板反手位的进攻技术，加力推直线是直板选手惯用的一种进攻技术。与快推技术相比，加力推技术动作幅度要求更大，最好在高点期击球，要注重腰部力量的运用。

3、　当来球旋转较强、对方连续进攻较好或是离台较远时可使用减力挡技术，这种技术可以有效的限制对方进攻的连贯性，使对方在节奏的变化中出现失误，唁昼囫缍这种技术为推挡技术中最难把握的一种技术。减力挡在触球瞬间手臂和手腕有一个向后收的动作，在练习中球友们应该多加体会。

4、推挤技术可以在对攻球中改变球的旋转性质，通过这种方式造成对方进攻的难度，从而为己方进攻创造条件，但推挤出的球速度较慢、落点较短，在实际运用中应该灵活把握。在推挤时应击球的左侧中上部，向左前下方用力，并配合转腰、转髋辅助发力。

5、当来球为下旋或侧下旋来球时可采用下旋推挡技术，这种技术回球弧线较低且带有下旋性质，从而造成对方攻球或拉球下网。由于下旋推挡对付上旋来球有一定困难，所以使用具有局限性。下旋推挡时需要将拍面竖直或稍后仰，向前下方用力推球。