让音乐拯救我们的生活&怎样才能更舒心的生活2

继续上文所讲，音乐在特定时间段发挥巨大作用

工具/原料

音乐

焦急急躁时

1、焦急急躁在我们的日常生活中总是不可避免的，俗称“上火”，总是因为这因为那的就莫名其妙的“来火”了。可能是工作不顺心、事业不如意，焦急急躁就是个隐患。

2、其实有时候如果发起火来还好，因为那还算个发泄途悄钸碌灵径，可大多数人喜欢压着，有火不发，在心里憋着，除了让自己更加急躁外反正不可能让自己变得更好。洹彭岣啬而这样做的后果是我们带着情绪做事会使效率低下，反而不会有什么好的表现。

3、不妨听首音乐吧！音乐有“降火”的作用，一首舒缓、柔和、轻松的音乐能让我们的心情变得好很多，能让我们意识到自己先前那种焦急急躁是多么的不可取，继而改掉它，结束它，换一个轻松积极的心情！

情绪低落时

1、事事不能尽如人意，这个世界并不是围着我们转的。所以，总有一些事是满足不了我们内心的需求，这时，我们的心情总是不由自主的低落下来。

2、情绪低落不可邦京捎莆怕，能认识到自己低落的话自己把它改过来没什么大不了，可怕的是我们认识不到自己情绪低落而自己确实情绪低落了。这样的话，会给人可怕的勰皎略损感觉，其实别人都看得出来，因为情绪低落的气场实在是太强大了，任谁都不会忽视的。

3、听一听积极向上的音乐吧！音乐是能够给我们带来力量的。低落的情绪能被音乐发现并找到，只要自己熹栳缂靖能发觉到自己情绪低落并且自己想要自己变得阳光积极，那么给自己加油打气，给自己心理暗示，低落的情绪会芤晟踔肿成为我们成长的养分，我们内心会变得更加强大。

压力山大时

1、压力，如今人们最重的就是压力。没心没肺的人实在是太少，从这点讲，没心没肺反而让人羡慕。当自己承受着巨大的压力时，这种煎熬、这种感触，反而会逼得让人不由自主乱了阵脚。

2、因为我们害怕，所以压力如山一般沉重，我们担心自己达不到自己或他人期待的目标，这该如何是好？问自己也没有个答案。

3、来听一听音乐吧！其实换种思路，发现没什么大不了的。主动起来，面对压力也毫不示弱，反而成功激发自己的勇气、自己的力量，压力，滚一边去吧！