如何提高自己的酒量

1、这是一种需要锻炼的技能，俗话说的好孰能生巧，你每天都可以喝一点，一点点增加每天喝的量，锻炼锻炼自然见长，其实每天喝点酒还是有益于身体健康的。

2、找到自己那种半醉半醒的状态，然后不要再喝了，想办法把自己弄清醒一些，可以洗个脸啊，去厕所蹲一会，或者跑跑步，出出汗都是很好的醒酒方法，下次就能喝的更多了，慢慢加。

3、在喝酒之前可以先吃饱再喝酒，主要吃的最好是淀粉类较多的食物，比如馒头面米之类的食物，先保护住胃部，让胃有机会消化酒精。

4、在喝酒之前一定要多喝水，最好先来两瓶矿泉水，这样你喝酒的时候，酒精浓度会下降，就不间恒溪痞容易喝醉了，另外还能经常去厕所来排出酒精来，大大增加了喝酒的量。

5、喝酒的过程中也不能一个劲的喝酒，应该要配合上配菜一起来吃，记住，一定要挑比较有温度的食物来吃，起到暖胃的效果，避免吐了，吐了就太伤了。

6、一定要掌握自己快要醉的那个度，实在喝不下就千万不要喝了，往桌子上一趴，我估计都不会有人来劝酒了。