抽烟喝酒人群健康及滋补调养 （ 简）

                            介绍

中医的养生之道来讲:烟伤肺阴,酒伤肝阴,茶也利尿伤阴且多饮用伤心阴。所以中医反对抽烟、喝酒,反对饮浓茶。

抽烟喝酒饮浓茶者与同龄人相比会显得年老,皱纹也多,这是体内伤阴的结果。《皇帝内经》讲:奉阴者寿。人体各个器官只有阴液充足才能正常运转。阴液不足,好比机器没了润滑油,使用寿命不长咯。

养生,就是要戒除生活中一切伤阴的行为。

戒不掉,改不了,只有把害处降到最低。

抽烟的要养肺补肾,食疗最好。食物有:

百合、银耳、蜂蜜、豆浆、木耳、梨、荸荠、胡萝卜、猪肺、白萝卜、萝卜、葡萄、白木耳、杏仁、沙参、莲子、雪梨、蜜枣、北沙参、石榴等。

酒伤肝,程度不同。白酒性热,过量饮之耗损肝肾之阴,令神不宁。应用:黑芝麻、枸杞、黑豆、菊花、沙参等。

啤酒特别是冰啤耗损肾阳气,容易形成虚寒体质。虚寒体质要选温阳驱寒的食物,最典型的就是花椒。

祝大家健康，戒烟戒酒，不喝浓茶。