怎么样放下仇恨和怨恨

1、佛说：放下了，便是拥有。试着找一个清静的地方，如图书馆这样充满正能量的场所，问自己这样带着仇恨和怨恨活着，何尝不是折磨自己。

3、生活中，我们会遇到很多让自己无法释怀的事。如果你试着对自己说：没事的，总会过去的。每次遇到让自己仇恨的事，多用积极的正能量暗示自己，其实也有帮助的。多接触充满正能量的事物与人。

5、怎么样放下仇恨和怨恨，其实最关键还是自己，你不希望整天活着悲观失落，就心理暗示自己：管别人怎么样，我就是开心每一天；别人爱怎么样，那是他们的事，重要的是我可不要那样。