#过年#春节如何预防过胖

1、一、吃比较多的蔬菜。我们常说，每逢佳节胖三斤，这主要是我们吃过过太的东西。而为了达到饮食平衡，我们应当食入较多的蔬菜，促进肠胃的消化。

2、二、不要饮过多酒。日常生活中，我们常说某人有啤酒肚，是因为他饮入过多的酒导致肥胖。因此，在每一场聚会当中，我们适当饮酒。

3、三、不要食入过多的肥肉。我们都知道，肥肉含有有大量的热量，食入过多，会直接导致肥胖。因此，控制体重的有效方法便不少吃肥肉。

4、四、多吃水果。我们知道水果含有人体所需要的维生素，同时，也可以促进肠胃消化。因此，我们可用水果来代替主食，既健康，又可控制体重，何乐而不为？

5、五、多运动。虽说在春节期间，留给自己的时间不多，但是为了控制体重，我们需要海绵挤水，抽出一点时间运动，哪怕是饭后到路上散步也行。

6、六、多喝茶。我们都知道茶叶含有大量的茶多酚，是人体所需的维生素，也是促进肠胃消化的得力干将。因此，平时可在吃完饭，喝点茶，有助于消化。