戒烟的误区是什么

现在，大多数人都追求高质量的生活，所以戒烟的人是越来越多了，戒烟不仅为了自己还为了他人的身体健康，可如果要是戒烟不当，入了戒烟的误区那可就得不偿失了！下面小编就来介绍一下戒烟的误区有哪些？

2、香烟的焦油量降低不表明其他致癌物质也降低，比如说亚硝基胺类、稠环芳香烃类等等，因此降低卷烟焦油量并不能减少烟草对人体健康的危害。而且还有许多烟民们就因为这焦油量降低了，为了过瘾可能会吸得更深吸烟量也会增加。这样算下来其实是得不偿失的。

鼻烟

1、鼻烟：明代万历年间意大利传教士利玛窦将鼻烟带到中国献给万历皇帝，鼻烟得到皇帝的青睐，从此鼻烟成了中国皇室及达官显贵的雅好并作为珍奇用于赏赐和馈赠，上行下效嗅闻鼻烟的风气很快传遍中国。

3、鼻烟的危害： 1.吸入单一制品的鼻烟对人体没有什么危害，而且现在的鼻更大程度上不是一种单纯的烟草制善飧琳宴品，而是其中加入了香料、香精、烟草等等的鼻用糖果。 2.鼻烟虽说并没有卷烟那样危害性那么大，但是也会让人上瘾，因此有些使用者在没有鼻烟的情况下也会出现精神不振等等一些上瘾的症状。

5、使用鼻烟注意： 1.鼻烟也含有一定量的尼古丁，过量的吸食对人的身体也是有害的。2.现在的鼻烟里面会有各种各样的香料，如果您是过敏体质而这鼻烟又恰好有您过敏源的成分，这就很有可能引起您的过敏反应。 3.有些刺激性气味特别强的鼻烟比如说：很干、很凉、很辣，而这些刺激很有可能会造成您的鼻腔出血，因此不要过量吸食鼻烟。

蒸汽烟

1、蒸汽烟：流行于欧美，进入中国的时间比较晚，蒸汽烟使用的是烟油将烟油放入雾化器中，经过蒸汽烟杆高温发热达到雾化效果，将烟油变为水蒸气吸入肺中的感觉可媲美甚至超过传统烟草，达到抽烟的快感。据说，没有传统烟草对人体的伤害，也没有二手烟的伤害。

能量烟嘴

1、能量烟嘴：有中药过滤装置的过滤器，烟嘴中的中药成分具有抑制尼古丁对大脑的活性，从而使大脑对香烟失去瘾性，另外还可以缓解香烟中有害物质对人体以及肺的影响。

电子烟

1、电子烟在市面上是很常见的一款所谓能帮助烟民们戒烟的物品，价格也不贵。其实，这电子烟对戒烟并没有帮助，反而比抽普通香烟危乾冷支铼害更大，因为这电子烟里面含有尼古丁和有毒化合物等等一系列有毒有害物质，而且吸烟者吐出的二手烟也会危害非吸烟者和青少年，所谓能戒烟，只是商家打出来的幌子而已。

医院可治疗戒烟

1、其实，每个烟民都知道吸烟有害健康，可是就是离不开它。去医院是不错的办法，一些医院早已设立了戒烟门诊，会教烟民科学戒烟，效果是非常不错的，也是戒烟效率最高的一个办法。

3、戒烟是一个长期的过程，要先改变生活习惯，戒烟期间不要参加有吸烟朋友的聚会，在想要吸烟的时候可以嗑瓜子、喝茶、做体育运动，来转移自己的注意力，度过想要吸烟的时候。