2017最好用的养肝护肝方法

所谓“气大伤肝”，一个人如果经常生气发怒，肝脏就会出现问题，时间久了甚至出现肝硬化，长此以往很可能就会伤及你的性命。肝脏作为我们身体的重要器官，为我们的身体排毒，为我们的健康保驾护航，健康的肝脏成为了大家关注的热点，到底怎样才算是健康的肝脏了？

2、脸色发黑肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的卿鸺省髋女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝

5、鼻头发红所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”

2、爱吃宵夜丰富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的习惯非常普遍，从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤，宵夜，似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了你的肝!

4、过量饮酒肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至危及生命。每天饮高浓度酒超过两杯就会伤肝。

养肝行为不可不知，拥有它，健康身体有保障！

1、多来点儿绿色食物据相关靠痤张闼研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的瞧遭蓬纺绿色环境，都能促进肝病患者康复。绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

3、居家砭灸护肝很多男性朋友会选择食补来护肝，其实砭灸养生法也可以高效的护肝。居家经常砭灸肝俞穴、太冲穴、三阴交穴和足三里穴等能够很好的补肝养肝。此外建议在做砭灸之前先在对应的穴位区域做刮痧按摩，效果更好。