如何平静内心

1、过午不食，顾名思义（过了中午以后就禁食，晚餐等不吃）饥饿是最切身直接的感受，会最锂淅铄旰直接的影响你的情感，过午不食，身体上感受的激烈配合着难以平拎粹蠃账复的内心，称之以毒攻毒也不为过。身体上的感受才能平衡心理上的起伏。

2、劳动，心浮气躁干体力，万念俱灰做细工。通过肢体上的劳作把负面的情绪消耗掉。

3、睡觉，可以看成颓废之举，可真的很有效。心气消耗过剩，有需改善积累，好好休息是必然。