力量训练后再加把火，5项运动燃烧更多脂肪！

1、5项运动燃烧更多脂肪，下一次去健身房运动时，不妨尝试以下几种运动。

3、做这项运动时，先连续进行30秒钟，然后休息30秒钟，再全力摇摆战绳。持续10分钟的间歇训练，能够加速脂肪燃烧。尽管最后几分钟的速度会变慢，但最终的效果还是很好的。

5、每分钟确保做10-20次完整动作，连续进行10分钟。最后几分钟，会感觉很累，但是要注重质量。

7、这个运动主要锻炼臀部肌肉、股四头肌等。连续进行100次，期间尽可能的少休息。

9、综合三项运动可以选择三项运动，轮流进行。比如先进行30个俯卧撑，接着做20次深蹲跳跃，然后是20次V型举腿。休息30秒钟之后，继续进行。