这9种食物经常吃，会有一头乌黑亮丽的头发！

每个人都希望自己的坚韧富有光泽，那吃什么食物可以让你拥有一头漂亮的秀发呢？

2、猴头菇富含17种氨基酸，能够供给身体各种养分，而且它所含的不饱和脂肪酸，能够提高头皮免疫力，帮助头发生长。

4、紫菜富含碘，碘可以有效刺激甲状腺分泌物的产生，而甲状腺分泌物可令头发乌黑有光泽。

6、芹菜中维生素B1、维生素B2的高含量可以滋养皮肤，特别是男士经常食用的话，还有乌黑头发的功效。

8、枸杞是很好的滋补食材，对于肝肾功能不足而导致的头发早白有非常好的疗效。