哪些食物对女人美容养颜非常有效果

1、柠檬，柠檬是一种非常好的具有极高药用价值的水果，富含了非常多的微量元素和维生素，对于人体极有好处浇柠檬汁加蜂蜜，可以直接做面膜，具有美白润肤等功效，而且经常吃柠檬可以健胃止痛以及降低胆固醇等。

3、枸杞，枸杞富含维生素c以及微量元素，属于一种非常好的中草药，在很多的养身体的中药配方之中都能够看到这位草药，日常生活中女性朋友也可以适当地泡水喝，或者是炖鸡做菜，都可以放上一点枸杞，对于美容养颜也是非常有好处的。

5、红枣，相信很多女性都喜欢吃红枣，其实红枣属于一种比较常见的干果，经常吃一吃红枣能够补血，红枣也被称之为天然维生素丸，多吃红枣对于身体极有好处，还能够延缓衰老，皮肤松弛等问题。