喝茶养生之道以及功效

1、(1)红茶的发酵程度一般是百分之七十五，口感甘甜，是一种偏热的茶，适合在冬天饮用，可以起到驱寒的效果，并且对于胃寒的人也有改善的功效。并且红茶味道浓郁，能够给人带来好心情，因此就适合心情抑郁的人饮用，对于长期虚弱的人也是种很好的饮品；

2、(2)绿茶是不经过发酵的，具有清热解毒的功效，夏天喝点绿茶还可以解暑降温；

3、(3)乌龙茶也是一种味道浓郁的茶，有消脂的作用，发酵程度在百分之五十左右，分为两种，一种是武夷岩茶，另一种则是常见的铁观音。由于它的消脂作用明显，因此肥胖症患者饮用十分合适，可以起到很好的效果，并且好的乌龙茶还可以起到疏通经络的效果，对元气不足，精力不够的人十分适用。脾虚的人也可以喝点乌龙茶，养生效果明显。因此希望可以减肥的女生，可以饮用一点乌龙茶进行消脂，达到减肥的理想。

1、以上就是我们平时常常饮用的三种茶的有关知识，我们应该按季节饮茶，在夏天的时候饮用清热解毒的绿茶，冬季饮用驱寒的红茶，需要减肥的女生可以适当喝一些乌龙茶来进行消脂。当然还有其他的一些茶，如白茶，普洱茶等。白茶制作工艺简单，大量保存了茶本身的营养成分，可以明目醒神，对近视也有很好的改善效果，还可以改善皮肤病，高血压，心脏病，是一种很好的茶，因此有以上症状的人们可以适量饮用白茶来进行调理，有近视的人也可以喝点白茶来调节视力。普洱则可以去油腻，平时吃了油腻的东西，喝点普洱，身心舒畅。

我们应该根据茶的不同功效进行饮用，才能更好的养生。