如何减掉肚子上的赘肉

1、一，不要熬夜，最好11点睡觉。熬夜最容易长肉的，不熬夜，这样身上的脂肪才容易燃烧掉。

3、三，晚上9点以后不要吃任何零食，可以做仰卧起坐，可以减掉肥肉和腹部赘肉。

5、五，经常做家务也可以减掉腹部脂肪。例如蹲地，擦桌子，洗锅等家务。

7、七，晚饭后做半个小时运动，例如散步，这样坚持下来也可以减肚子 。