如何玩转篮球这项运动

1、玩转篮球这项运动，配备上述装备是非常有必要的，一来是方便篮球运动，更重要的是保护身体，通过装备的保护可以在一定程度上减少篮铅噩论说球运动带来的伤害。从运动成本来讲，一般的篮球鞋大概150元左右，篮球服大概50元左右，篮球在150元左右，总计成本大概也就350元左右，如果周围有热闹的球市，甚至连篮球都没必须要购买，这些装备使用寿命较长，因此性价比还是蛮高的。

2、不管是刚刚加入篮球这项运动，还是一个资深“篮球”运动者，必须要“跑位”，说白了就是在篮球上跑步试着甩开防守者，寻找空位，让队友传球给你，获得空位投篮机会，因此跑位的耐力必须要有的，可以通过跑步练习，也可以通过运球同步练习。

3、刚刚前面提到的运球，这项能力是基本中的基本，不管任何时候都需要用得到的，不然被断球，失误就会一直伴随着你，运球的要诀就是不要看着球运就可以了，可以在任何空旷地方练习，目视正前方就可以了，玩得久了也会慢慢熟练的。

4、三步上篮是得分的最简单也是最有效的方式，通过一步步练习，当然一个人练习是不用过分考虑速度和动作，把整个动作做完，做标准上篮就可以了，但是在场上就需要找准时机、力度等各种因素，毕竟防守者不是吃素的。因此平时一个人练习三步上篮时可以试着加大难度。

5、跳投和后仰，这个步骤永远都是先练习试着跳投，动作要标准，投篮姿势符合杠杆原理，这样操作既标准，有利把握方向，而且节省体力，等到具有一定耐力的时候，就可以通过试着后仰身子投篮，后仰就是从跳投慢慢过渡而来的。

6、当然玩转篮球除了一个人练习还是远远不够的，请教别人，和别人多打打比赛都是好的，通过学习一定的篮球视频教程也是好的，通过观看篮球比赛既放松心情，也可以学到篮球招式，试着模仿学习，学习比赛球队的篮球团队精神。