孔祥成分析格林巴利综合症要怎样预防

1、一、平常留意安全、免得意外损害。突发的一些事故，都会给自己带来不幸、坠落、摔伤等经常会损害脏腑筋骨、经络气血，诱发肢体萎废无用。所以，生活中千万不要麻癖大意，掉以轻心。特别是在现在化的大工业的今天和人口拥挤的城市，特别注意交通安全和工作安全，免得外伤事故的察觉。

2、学会科学饮食，防止饮食不节。饮食状况与痿证的察觉有着一些关系。饥饿，长期出现营养不良，四肢肌肉就会失于水谷水气的禀养，萎而无力，可成痿证，若恣食膏梁厚味、肥甘之品而不运化，则脾湿阻滞、筋脉弛纵而成痿证。为此，痿证的防护，务必做到合适饮食，谨和味，以免偏嗜，定时节量，以五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为益，严禁过食五味，特别是食勿过咸。既要摄入足够的蛋白和脂肪，又要防止恣食膏粱厚味，大忌饥饱失常，饮食不洁，恣食生冷。平时要戒烟淡茶，饮酒则当适可而止，不要可过量。

3、加强体质锻炼，持维气血通畅。多做一些锻炼，能使自己的气血流通，关节疏利，筋骨强健，肌肉发达，肢体活动有力，脏腑功能旺盛，不致痿证发生。

4、练习“五禽戏”。能使肌肉发达，筋骨强健，关节疏利，气血通畅，脏腑功能旺盛，肢体活动有力，不致格林巴利综合症的发生，只有加强体质锻炼。所以，常做打太极拳、八段锦、练“五禽戏”、以及跑步、体操、打球等，养成良好的体育锻炼习惯，对格林巴利综合证的预防具有非常重要因素。