男人壮阳方法有哪些

1、要适度运动　　保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

3、　3、要戒绝烟酒　　阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多，微血管循环就会受伤，影响生殖能力。

5、　5、要均衡营养　　六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。