心情不好怎么办--分享有效的解决办法

1、找人倾诉。好友谈心交流，将自己猷跌龌番肚子里面的苦水都倒出来，会感觉比较舒服一些了。注意要找一些要好的朋友，不要找普普通通的，否则不能帮你什么的。

3、看场喜剧电影。喜剧电影能帮你调节情绪的，尽量选择喜剧水平高的，保证自己看完之后能真正的笑起来，可以去看看各个喜剧电影的评论。

5、郊外散步。郊外散步、旅游可以放松心情，让自己感觉比较舒服，注意旅游不要跟团，反而比较累，随意一点比较好，想去哪就去哪。