茄子的四大营养功效

1、1.倡犯盥澎茄子含有较多的元素对人体健康起到促进的作用，如蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、维生素E和维生素P等，真的是超多营养。

2、2.茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。国外学者提出“降低胆固醇12法”，所以多吃茄子可以降低胆固醇哦。

3、3.茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，所以爱美的妹子可要多吃点茄子哦。

4、4.茄子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，特别是维生素P的含量极其丰富，对又心血管疾病的朋友很有用哦。