胆小怎么办，调整害怕心理的六种方法!

1、树立良好的自信心，相信自己的实力，敢于面临新挑战；

3、了解自己的不足之处，并加强改进，注重学习和提高，让自己能胜任更多的活动，这样能洫曛晗丕让自己有更多的机会去参与各种活动，从而让自己的胆量越来越大，越来越有魄力；

5、学会与人沟通的技巧，提高自己的交际能力，让自己处在和谐的人际关系中，有利于消除自己的紧张和害怕心理；

7、多参加集体或公益活动，多与人打交道，并尽自己的力量帮助他人，让自己充满正能量，得到他人的尊重和认可，这是提升自我、克服胆小最有效的途径。