经期心情烦躁怎么办，6招缓解经期情绪急躁症

1、要保证充足的睡眠，近期女性特别容易疲劳，充足的睡眠能够让我们精力充沛，气血充盈，

4、在经期之前喝一些四物汤，能够有效的疏通经络，活血化瘀，能够使经期特别顺畅，不容易出现痛经和情绪急躁等现象，

6、按揉太冲穴，和三阴交蠼丈徙穷穴，三阴交穴是妇科的常用穴位，能够缓解一些妇科症状，对于经期情绪急躁，心情不畅非常有效，太冲穴能够有效的疏肝，对于情绪激动，容易发脾气等，按揉太冲穴能够有效的缓解，太冲穴在脚上的第一和第2个脚趾之间向上一寸左右，三阴交穴在内脚踝向上四指处。

7、另外经期也要进行适当的运动，这样能够加速污血排出，缓解因为瘀阻而产生的情绪急躁，腹痛等现象。