花生百合枸杞子糖水-有助于促进睡眠的糖水

在大都市生活的人们都会有各种各样的压力，所以很多人多多少少都是有失眠，烦躁不安。这个时候你需要给自己来一碗花生百合枸杞子糖水，因为它能有助于促进睡眠，除烦的功效。

材料：

1.花生仁（连红衣）100g;

2.干百合50g;

3.枸杞子50g;

4.冰糖适量

做法：

1.花生仁清水浸泡约20分钟，备用；

2.干百合清水浸泡约10分钟，备用；

3.枸杞子清水洗干净，备用；

4.锅洗干净后注入适量清水，把花生仁，百合，枸杞子一起放进锅内煲约40分钟；

5.最后加上适量冰糖；

6.花生百合枸杞子糖水就做好了。