秋天喝什么去火

又到了秋天了，随着气候的转变，在等待秋高气爽的日子来临时，人也特别容易上火。上火是一件很麻烦的事情。那秋天去火该喝什么呢？ 下面分享一下。

2、雪梨熬汤。 雪梨是清热散火的好东西。其实生吃也是很好的，但是如果你有时间的话，花一点耐心，可以熬个汤喝。熬汤时，注意要控制好火候，当然了，你也可以放入冰糖，有的人也喜欢加入一点银耳。这样熬出的汤味道美极了！还降火哦！

4、金银花。 上火的时候，金银花也是不错的选择。金银花在药店到处都有卖的，金银花寒，带着淡淡的芳香，本身就具有清热的特点。同时金银花还有其他的作用，如对有些身体的恢复有很好的作用。记得要喝。

友情附加

1、保证良好的睡眠质量。 睡眠是一个很重要的问题，睡好了，做什么事情才有力气。当然了，当你上火的时候，身体也会自动的进行内部调整，前提是你要睡好，保证好睡眠质量。因此要记得早睡早起，不要做夜猫子哦！