解决孩子睡觉不踏实的妙招

　每个孩子都是父母的天使，是家庭的希望，任何父母都希望孩子能够健康成长，不要出现不舒服的地方。宝宝在睡觉中可以增强体质、增长智慧，如果睡眠不好会影响孩子的成长，今天我们教父母孩子睡觉不踏实的解决妙招。

　　1、尽量让宝贝在熟悉的环境中入睡，甚至睡觉前的“前奏曲”都是相同的，如洗澡、听故事、吃奶、熄灯。让他感觉一切都很熟悉很安详。要尽量减小音量，弄暗灯光，可以尝试播放舒缓的音乐，让宝贝心情舒畅。

　　2、白天尽量让宝贝动静结合起来，多参与户外运动量较大的活动，这样可以消耗他的体能，让他在夜晚的时候感到疲倦，睡起觉来也会更沉稳一些。

　　3、如果宝贝的睡眠不安稳，父母也无需当做大事过分关注，尽量持忽视态度，更不要连悠带抱，这样只能让事情更糟糕，还是要坚持让宝贝学习逐渐自己入睡，这也是解决孩子睡觉不踏实的妙招之一。

　　4、如果宝贝是由于心理上的焦虑而影响睡眠的，不妨试试给他来个身体抚触。用手温柔地抚摸宝贝的小肉肉，要慢一些，轻一些，让宝贝感受到父母的抚爱和关注，这样他的心中就会多一份安全感。抚摸的形式可据宝贝的喜好灵活处理，如有的宝贝只要父母一抚摸他的脑门便能安然入睡。

　　5、有了宝贝后，夫妻间更要相互理解和关心，共同营造一个令人愉快的家庭氛围。只有这样，才能真正保证每个家庭成员的身心健康，宝贝才能睡得安稳。

　　以上就是对孩子睡觉不踏实的解决妙招介绍，大家都认识了吧!希望对大家有所帮助!如果您还想认识更多健康知识，可继续浏览本站的其它方法，在这里你一定会找到最满意的答案。