夏季变白小技巧

1、1.多吃西红柿西红柿富含维生素C和纤维素，可有效去除体内黑色素并减轻体重。因此，每天至少一个西红柿可以确保皮肤迅速变白。但是，空腹是否吃西红柿对胃不好。2.多喝汤在南方长大的人会发现，那些喜欢喝汤的人通常皮肤更白皮肤更好。实际上，这是因为有些汤具有滋养皮肤的作用，可以使皮肤变白，例如玉米排骨汤，红枣鸡汤等。

2、3.使用防晒产品。无论您是否在阳光下，都应使用防晒产品。如果阳光强烈，则应每2-3小时再次擦拭一次。那樱厮吞簌些喜欢在水中玩耍或潜水的人，需要使用防晒系数高且具有防水作用的防晒霜。4.足够的休息在当前的城市生活中，熬夜和加班导致睡眠不足是常见的。由于熬夜和没有足够的时间睡觉，肝脏和胆囊无法获得足够的休息，这会导致皮肤粗糙，黑斑和肤色变黄。每天从晚上10点到凌晨2点，这段时期将人体称为新陈代谢期，这也是调整人体内部的最佳时间。在此期间的睡眠可以有效促进体内毒素和黑色素的清除，从而使皮肤变白。