如何正确健康的减肥——心理篇

1、倾向性：有研究表明，儿时肥胖的人群，长大之后70%仍然保持肥胖状态；根据最新研究认为，人的饮食欲望是受大脑控制的，而且这种饮食欲望只会增长不会减低，所以如果儿时肥胖的话，到长大之后，饮食欲望也就相应增大，摄入的能量就会越来越多，进而导致肥胖一直持续。所以，及早摆脱肥胖是非常重要的。

3、做好成为另一个“他/她”的准备：心理学家和哲学家常说，人的不同心理状态代表着不同人生轨迹的开始。试想，肥胖是一种心理状态的反应，要想摆脱肥胖就得拥有另一种心理状态，另一种心理状态意味着一个全新的开始。如果你不想摆脱掉现在的自己，建议还是不要减肥。

5、减肥不成功的原因：为什么很多人不能减肥成功，或者说不能长时间保持减肥成功的状态。因为很多人处于减肥的目的，仅仅是想在形态上发生改变，并不会在心理上做出任何调整。而此时的心理状态调整着你的习昧干苡遵惯性的行为，习惯性的意识，和习惯性的人格。然后因为习惯性的行为，你更容易吃的很多，习惯性的意识和人格使你现在无法摆脱对原本心理状态的渴望，或者说这些心理状况会抵触你成为另一个人，会使你做出一些活动在意志上更加困难，所以这也是为什么很多人减肥坚持不下来的原因。