护肤简单有效的方法

1、要想保持好的皮肤其实很简单，只需做到以下几点即可：第一点：首先要保持良好的生活习惯良好的生活习惯是一个人拥有健康身体的前提，按时睡觉不熬夜、定时定量用餐、烟酒燥辣尽量少或者是不碰、心情开朗少生气、适量运动、瓜果蔬菜不能少

2、第二点：必须多饮水饮水不仅生理代谢，更可以促进细胞。当然喝水要有方法，不能牛饮，而是小口小口慢饮，至少每天要饮水2000毫升以上。

3、第三点：要有足够睡眠睡眠很重要，是细胞生长的重要条件之一。要想皮肤好就要有足够的睡眠，要不然怎么有“睡美人”的说法呢？当然再好也不能过度，最佳的睡眠时间是22：30到第二天的7：30，最好不要超过10个小时，也不能低于8个小时的睡眠时间。

4、第四点：洗澡、洗脸的水温不能太高高温是影响皮肤的元凶，至于是为什么？大家可以了解一下世界上的美女都在那里，弯夹恕歪她们所在地的平均气温怎么样，你就会明白其中的道理。洗脸水温切忌高，但也不能是冷水，接近皮肤温度最好。每次洗澡后立即用冷水拍拍脸。洗澡后贴面膜是最佳时机，热水会使皮肤失水。

5、第五点：平时要保养皮肤不要认为皮肤保养只是女生的事，其实男生也需要对皮肤进行保养，每次洗脸洗澡后在脸上要涂抹润肤的东西，最好使用含有超氧化物（抗氧化）的润肤品。在涂抹润肤品时还要对皮肤进行适当的按摩，方能取到最佳效果。