如何提高工作效率（克服拖延症）

1、每天有个好心情和状态对提高工作效率非常重要，心情不好或者自己的状态不好的时候，想提高效率很难，有效的调节自己的心态对提高效率很有帮助。每天早起做一些有氧运动，如慢跑、太极等，运动会让大脑充分放松，能让肌肉舒展开来，会让你感到舒服。吃一些自己喜欢吃的食物和有营养的食物，让自己精力充沛，给大脑补充思考所需的能量，不要不吃早餐就去上班。一两天看不到什么效果，将它变成一个习惯长期坚持，你会发现你的工作效率越来越高。

3、按照重要程度和紧迫程度，给任务排下序，最重要的和最紧迫的要安排的最前面，反之排在后面。大概用25分钟的时间完成一个任务，完成这个任务后稍微放松5分钟左右，喝口茶，伸伸腰等。每完成两个任务就休息10-20分钟，出去走走，看看窗外等。

5、如果每天有一些重复的工作，如发邮件和阅读邮件等，面对这些工作时你要把它当成自己的习惯，坚持当天的工作当天完成，而且最好是在每天同样的时段内完成，坚持把它懈吡赜痖变成一种条件反射，虽然这些工作不重要或不紧迫，如果你一天天把它累计的多了就会变成紧迫的，给你无形中增加压力。

7、中午的时候，吃完饭后，呵呵茶或咖啡，和别人聊聊天，再有时间小睡15-30分钟，这样下午上班不会太疲劳，对提高效率很有帮助。