胃胀需要注意日常生活中的几点

胃胀可能是精神压力、消化不良等引起的，主要原因是胃动力不足。胃胀的人在饮食上要多加注意，避免和对身体敏感的食蹒效罩翔物。那么，应该吃些什么好呢？

1.大麦及大麦芽。富含维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂质和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2.酸奶。酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可以改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积。

3.苹果。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。

4.西红柿。含有丰富的有机酸如苹果酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、能协助胃液消化脂肪。

5.橘皮。对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。