脸上有雀斑怎么祛斑美容

对于女人来说，雀斑其实是一种单纯的浅棕色或褐色皮肤斑点，大多数都长在面部，虽然不影响健康，但直接影响自己姣好的同柙丕牌容貌。雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。黑色素来源于奶酪等食物内所含的酪氨酸，在体内酶的作用下，酪氨酸转化成二羟苯丙氨酸，然后氧化，生成的促黑激素由于某些原因增多时，就可引起色素代谢障碍，出现皮肤雀斑。要想脸色红润就需要身体中的血足。只有血足，才能使皮肤显得红润，面有光泽。　　天然食品中，能够起到保养皮肤和消除雀斑功效的食物有很多。下面就给大家分享几种经临床验证确有实效的食疗方法。

★祛斑秘籍

1、【西红柿汁】　　大家常见的西红柿中富含的维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，因此坚持食用能够令皮肤白嫩，黑斑消退。建议：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有很好的作用。

3、【冰糖柠檬汁】　　据科学研究证明柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。除此此外，柠檬中还含有钙、磷、铁和B族维生素等人体必需的营养物质。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 建议：将选好洗净的柠檬榨汁，加冰糖后适量饮用。

5、【胡萝卜汁】 胡萝卜中富含维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。　　使用方法：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。 除此之外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

2、【红枣粥】 制作方法：将新鲜大米洗净后，加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。

4、【鸡汤粥】 制作方法：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

6、【阿胶粥】 制作方法：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，拌匀后即可食用。

8、【药膳】贫血者应进补养血药膳。 制作方法：可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥，有补血养血的功效。