空调睡觉怎么调最舒服

1、到了夏天，大家都习惯开空调睡觉，但是开空调吹冷气，会给身体健康带来一些风险，下面就带大家认识吹一整夜的冷气有哪些风险。

4、3. 温度太冷可致风湿头痛你有过半夜被冷醒的经验吗？太低温并不是好事，因为它可能会造成肌肉关节风湿，并造成头痛和背痛，严重还会引发关节炎。

5、最令人感到舒服的睡眠温度大约是15~20°C，它会促使身体分泌褪黑激素，帮助对抗老化，减缓生成皱纹和老人斑，提升身体的健康品质。另外，你也可以拿室外温度做衡量，但空内温度最低不要低于室外温度七度。