孕期水肿了，怎么办

1、首先，从饮食上要注意，吃的清淡些。尤其不要吃咸，摄入过多的盐，吃的太咸也是造成水肿的重要原因。

3、第三，少吃或不吃难消化或者容易胀气的食物，比如土豆、红薯、油炸食品等食物。以免引起消化不良，腹胀，加重水肿。

5、第五，从衣着上，一定要宽松，衣服千万不能紧身的，紧身衣服，袜子、鞋子会压迫血管，血液流通不瘃槽卺栉畅导致水肿加剧。不要怕穿宽松的衣服会显胖，怀孕期间舒服才是硬道理。

7、第七，睡觉时一定要用枕头把脚垫高，高过心脏最好了，睡觉时左侧卧睡最好，能很好的给宝宝供应能量。让血液能顺畅的流回心脏，防止第二天水肿加剧。此方法最适合睡觉老实的人。

8、第八，适量的运动，千万不要因为肿胀的厉害，走路像踩棉花一样就不运动，适量的运动有助于血液循环起到缓解的作用。充足的休息能缓解肿胀，调整心态。