冬季快速减肥的一些小常识

1、早晨一杯温开水；喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液黏度，降低血压；同时记住白开水是最好的饮料，每天喝5~7杯，可加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。

3、不要边看电视边吃晚饭，虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久！

5、浴室准备一块全身镜不是只能照到肩头的镜子，最好可以照到你全身。你可以时时检查一下哪里又胖了。

7、将喝汤和吃水果改在饭前；大家一贯的习惯是喝汤和吃水果总是在已经吃饱的情况下又塞进嘴里的，这样只会让你的胃不断撑大。