哺乳期吃什么补钙对宝宝好

1、蛋白质品哺乳期妈妈在哺乳期补钙，选择吃什么很重要，首选的自然是含钙丰富和能促进吸收钙质的薅黾稣形食物，例如牛奶和酸奶，含钙都很丰富，也比较好消化和吸收，早晚喝一杯牛奶都有补充钙营养的作用。

3、孕晒太阳否则母体内的钙代谢会出现负平衡，容易得产后骨质疏松症。而很多哺乳期的妈妈由于自身体质和消化能力差的原因，所以应该进行晒太阳补充。