站着怎么减脂呢？
1、每天15分钟。
2、翘臀缓解肩颈及腰部酸痛。
3、高仿军姿站。
4、两腿用力并拢。
5、臀部用力夹紧。
6、腹部用力收紧。
7、挺胸。
8、背部用力夹紧。
9、下颚微收。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、每天15分钟。
2、翘臀缓解肩颈及腰部酸痛。
3、高仿军姿站。
4、两腿用力并拢。
5、臀部用力夹紧。
6、腹部用力收紧。
7、挺胸。
8、背部用力夹紧。
9、下颚微收。