湿气太重怎样排出来

1、第一、通过饮食来调理首先我们可以通过饮食来调理，比如少吃一些肉类，多吃一些蔬菜和水果，当然吃饭也不要吃太饱，吃个七分饱就差不多了。

3、第三、拔火罐拔火罐也是去除湿气的一种方法，很多人都有使用这种方法，所以如果有湿气，是可以用这个方法的。

5、第五、用艾叶泡脚当然我们也可以用泡脚的方法，据说艾叶泡脚有去湿的功效，所以我们可以尝试用一下这个方法。