如何进行美背训练
1、首先趴到小凳子上，想象自己是一个桌子。
3、选择合适重量的哑铃，并用手提起再放下。
5、重复做几组即可。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：67
阅读量：32
阅读量：66
阅读量：41
阅读量：54
1、首先趴到小凳子上，想象自己是一个桌子。
3、选择合适重量的哑铃，并用手提起再放下。
5、重复做几组即可。